Colazione: come si comincia la giornata in Europa
Se vi chiedete quale sia la colazione migliore secondo i nutrizionisti, la risposta è facile: quella mediterranea. Proprio così, la tanto apprezzata dieta mediterranea comprende anche il primo pasto della giornata. Per avere l’apporto giusto, una buona colazione dovrebbe essere completa di carboidrati, proteine, lipidi, fibra e vitamine. Latte, caffè o tè, fette biscottate con…